Jak najít správnou motivaci pro změnu?

Nejdůležitější ze všeho je se rozhodnout a udělat první krok. Nikdy nebude ta správná chvíle, na kterou všichni čekáme, to rozhodnutí a první krok musíme udělat teď. K úspěchu vede jen jedna cesta, a to vystoupení z naší konformní zóny, která nás drží na úrovni průměrnosti a nespokojenosti… Chceš zhubnout? Začni se hýbat a uprav si jídlo… když podlehneš iluzi, že začneš zítra protože dnes jsi unaven a není počasí, nebo máš moc práce, nebo dnes nejdeš cvičit protože… nezměníš nikdy nic… ROZHODNI SE A UDĚLEJ PRVNÍ KROK a je jedno co chceš v životě změnit, začni vždy u sebe, svého těla a svého zdraví to ostatní pak přijde samo.